因此趋势是建立一个更加协作和轻松的惯例每个人

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都愿意为了集体福祉而互相帮助。更大的福祉通过实践仁慈你会获得更大的幸福感因为这种行为会增强信任、同情心、幸福感和合作力。为自己和他人做好事除了积极的感觉之外不会产生任何其他东西对吗？更高的生产力竞争性的工作环境并不一定会产生更多的成果。事实上当公司优先考虑员工的友善时往往会得到更多的赞扬和协作从而提高积极性从而提高生产力。换句话说对于任何企业来说鼓励日常工作中的善意行为都是非常具有战略意义的。如何在生活中培养善意？尽管善良应该成为一种习惯但它常常在日常生活的匆忙和个人主义中迷失。你越有意识地思考自己的行为让自己的行为变得更加友善你与自己和他人的关系就会越好。查看一些在生活各个方面培养友善的实用技巧善待自己要想善待别人首先要善待自己。过度的自我要求和自我批评可能对你的幸福非常有害。

知道如何尊重自己的极限和困难将照顾自己的身心放在第一位。练习积极倾听真正倾听别人所说的话即与人交流时表现出兴趣。这对于个人和职业生活都很重要因为它有助于避免沟通噪音并促进真正的联系。请记住通常其他人需要的只是一个真正倾听他们所说 英国电报数据 的话的人。这可以让某人的一天变得不同！给予赞美赞美可能看起来很愚蠢或无关紧要但事实是它们能够改变一个人对自己的看法。就像你经历自我批评的时刻一样你周围的人也可能正在经历困难的处境。通过听到真诚的赞美也许那个人需要的自信就会恢复这将影响他们生活的多个领域。以友善的方式说真话真相往往令人痛苦但不应该回避。因此在与人交流时一定要尽量诚实但说话时一定要温和。最重要的不是你在沟通什么而是你如何沟通。无论对话有多么困难只要采取这种谨慎态度对话者接收信息的方式就会大不相同。



练习同理心请记住您周围的每个人都在经历困难时期无论是在个人生活还是职业生活中。当我们意识到这一点时就会更清楚为什么设身处地为别人着想并表现得更加友善如此重要。由于我们都在经历挑战和逆境善良和同理心的行为可以给他人的生活带来巨大的改变。感谢养成感恩的习惯无论是对自己还是对他人对于生活得更好至关重要。有时候一句简单的“谢谢”就能让某人的一天变得更好。对自己的生活和成就的感激之情也是如此（不要忘记善待自己）。提供帮助无论是在您的个人生活还是职业生活中请始终在您认为有必要时提供帮助。这种行为转化为一种态度包括积极倾听、同理心和以善意的方式说真话。毕竟帮助并不仅仅意味着提供现成的解决方案而是真正倾听他人的需求并以任何可能的方式提供帮助。不要期待任何回报不要为了得到回报而友善。